Irracjonalne lęki u dzieci – co zrobić?

Dzieci zmagają się z różnymi problemami natury psychicznej, których nigdy nie wolno bagatelizować. Można do nich zaliczyć irracjonalne lęki. Czym się charakteryzują i jak pomóc pociechom? Oto kilka przydatnych wskazówek, z których warto skorzystać.

Czym są irracjonalne lęki?

Mowa o zaburzeniach nerwicowych, które charakteryzują się strachem przed sytuacjami, przedmiotami czy zjawiskami, niestanowiącymi żadnego zagrożenia. Wówczas sytuacje z życia codziennego stają się źródłem objawów fizycznych i psychicznych. Najczęściej dorośli mają świadomość tego stanu, choć dla dzieci niektóre symptomy mogą być zupełnie nowe.

Do często wymienianych lęków należy agorafobia, która dotyczy przebywania na otwartej przestrzeni czy zoofobia, czyli strach przed zwierzętami. To tylko niektóre spośród wielu fobii, z jakimi mogą zmagać się najmłodsi. Ich występowanie często stanowi przesłankę do wizyty u psychologa dziecięcego. Nigdy nie można lekceważyć tych problemów.

Warto nadmienić, że brak odpowiedniej pomocy może pogłębiać problemy. Wizyta u specjalisty będzie konieczna, gdy pociecha nie poradzi sobie z kłopotem nawet przy wsparciu rodziców. Wówczas może dochodzić do zaburzeń zachowania oraz objawów charakterystycznych dla nerwicy.

Czy można pokonać lęk?

Zdecydowanie tak. Czasem wystarczy udowodnić dziecku, że czynnik, który wywołuje strach, wcale straszny nie jest. Można wytłumaczyć, a najlepiej pokazać, że niektóre zwierzęta nie zjadają ludzi, a preferują warzywa. To tylko jeden ze sposobów na zaprzyjaźnienie się pociechy z czynnikiem, który mógł wywoływać negatywne emocje.

Warto też kupić dziecku maskotkę i opowiedzieć historię o jej bohaterskich czynach. Maluch od tej chwili będzie miał swojego obrońcę, który wypędzi potwora z szafy czy ochroni go przed nocnymi duchami. Kolejnym pomysł to spryskanie domu bezpieczną substancją zapachową i przekonanie dziecka, że odpędza ona zagrożenia.

Warto również stale rozmawiać z pociechą, aby dowiedzieć się, czy istnieją inne źródła lęków. Dzięki temu będzie można podjąć szybkie działania. Niekiedy niezbędne może być wsparcie psychologa dziecięcego. Dzieje się tak, gdy nad lękami trudno zapanować i przekształcają się one w inne objawy. Warto zwrócić uwagę na częste wahania nastroju, wycofywanie się z relacji społecznych, a także objawy somatyczne związane ze stresem (bóle głowy, brzucha czy kołatanie serca).

Jak może pomóc specjalista?

Doświadczony psycholog dziecięcy dokładnie zbada przyczyny problemu. W tym celu porozmawia z maluchem, a także przeprowadzi wywiad z rodzicami lub opiekunami. Przed wizytą warto więc zanotować wszystkie pytania do specjalisty, a także sporządzić opis niepokojących zaburzeń zachowania i dokładnie je przedstawić.

Na podstawie szczegółowych rozmów ekspert zaproponuje skuteczną terapię. Ta może być krótka lub trwać długie miesiące. Wiele zależy od stanu malucha i postępów w leczeniu lęków. Należy jednak pamiętać, że dzisiejsza medycyna jest bardzo skuteczna.