Masaż w domowym zaciszu – co warto wiedzieć?

Napięty grafik, obowiązki domowe i zawodowe, zajmowanie się dziećmi – to wszystko sprawia, że czujemy się wyczerpani i nie mamy czasu na odpoczynek. To błędne koło, które może doprowadzić do tragedii! Odpoczynek jest potrzebny każdemu z nas, i to regularnie. Jeśli czujesz, że potrzebujesz odpocząć i poczuć się zrelaksowana – masaż to najlepsze wyjście. Jak się do niego przygotować w domowym zaciszu? 

 Masaż w domu – jak się przygotować?

Prawdą jest, że ludzie, którzy żyją intensywnie, w dużym stresie i prawdopodobnie najbardziej potrzebują masażu, mają również największe trudności z dopasowaniem terapii masażem do swojego planu dnia. Regularny masaż może mieć znaczący pozytywny wpływ na ogólny stan zdrowia i samopoczucie. Udowodniono również, że masaż klinicznie obniża poziom niepokoju i sprzyja odprężeniu. Kiedy masz gorączkowy tryb życia, trudno jest się zrelaksować pod koniec dnia. Sesja masażu może w tym pomóc, pod warunkiem, że znajdziesz czas, aby ją zaplanować.

Na szczęście możesz zamówić licencjonowanego i sprawdzonego masażystę, który przyjdzie do Twojego domu w dogodnym dla Ciebie czasie. Jest jednak kilka rzeczy, które powinieneś zrobić przed przyjazdem masażysty, a które sprawią, że sesja przebiegnie sprawniej i będziesz mógł w pełni skorzystać z masażu.

Masażysta przywiezie ze sobą specjalnie zaprojektowany stół do masażu, dlatego należy przygotować miejsce w pokoju, aby masażysta mógł go ustawić. Upewnij się, że z każdej strony stołu jest dużo miejsca, aby masażysta mógł się swobodnie poruszać. Zamknij pomieszczenie, aby zapewnić sobie prywatność. Jeśli masz zwierzęta, warto, aby podczas masażu nie wchodziły do pomieszczenia. Podobnie należy upewnić się, że dzieci nie będą wchodziły do pokoju, aby przeszkadzać w masażu.

Przed przyjściem masażysty warto wziąć prysznic lub kąpiel. Pozwoli Ci to się odprężyć i może sprawić, że poczujesz się mniej skrępowany. Po kąpieli lub prysznicu należy założyć coś wygodnego. Możesz ustalić swój własny poziom komfortu, jeśli chodzi o rozbieranie się, ale prawdopodobnie najlepiej będzie założyć coś, co można łatwo zdjąć i założyć.

W ofercie sklepu Medwil znajdziesz różnorodne masażery do ciała i twarzy, ale również elementy takie jak, torba medyczna z wyposażeniem czy Beurer MP 62.

Masaż w domu – o czym warto pamiętać?

Masażysta przyniesie wszystko, czego będzie potrzebował, w tym prześcieradła i ręczniki do przykrycia ciała. W miarę rozluźniania się ciała należy liczyć się z obniżeniem podstawowej temperatury ciała. Warto zostawić w pokoju koc na wypadek, gdyby zrobiło się zimno, a także ustawić termostat tak, aby w pokoju było lekko ciepło. Twój masażysta może przynieść ze sobą muzykę sprzyjającą masażowi, ale jeśli chcesz posłuchać czegoś konkretnego, możesz ustawić się w kolejce.

W przypadku masażu w domu chodzi przede wszystkim o to, by ograniczyć wysiłek, jaki trzeba włożyć w relaks. Weź prysznic lub kąpiel przed sesją terapeutyczną, co pozwoli Ci poczuć się bardziej komfortowo i zrelaksować się.