Jakie są 4 najlepsze aplikacje do biegania? Ranking.

O tym, że bieganie to idealny sposób na zachowanie witalności i równowagi psychicznej nie trzeba przekonywać nikogo. Wśród zalet i głosów zachwytu znajdują się jednak opinie, że to monotonna aktywność. Czy na pewno? Bieganie może być łatwe, przyjemne i…ciekawe. Sprawdź najlepsze aplikacje, wybierz jedną z nich i do dzieła!

Zalety biegania.

Bieganie ma ogromny wpływ na ciało i psychikę, a dodatkowo jest to jedna z najprostszych i najlepszych aktywności- odpowiedni trening przynosi same korzyści.

• Wzmacnia i poprawia pracę serca oraz zmniejsza ryzyko chorób tego ważnego mięśnia. Wspomaga układ krążenia, a także odporność- hartuje i wystawia ciało na działanie zmiennego ciśnienia.
• Jogging sprawia, że rośnie wydolność, a praca układu oddechowego znacznie się poprawia. Dotleniony organizm pracuje lepiej i wydajniej.
  Odpowiednio dostosowany dystans oraz tempo treningu znacząco wzmacniają stawy i ścięgna- bez zbędnego obciążania.
• Regularne bieganie pomaga także spalać kalorie i kształtuje sylwetkę. Jest to jedna z najlepszych form aktywności- angażuje wiele partii ciała jednocześnie. Wzmacnia mięśnie- szczególnie nóg, pośladków, ramion i brzucha. Dodatkowo, jest to najskuteczniejszy trening redukujący tkankę tłuszczową.
• Warto wspomnieć, że bieganie zwalcza stres, redukuje napięcie emocjonalne oraz znacząco poprawia nastrój i samoocenę.

Ranking najlepszych aplikacji.

Bieganie może być jednak monotonne. Właśnie z tego powodu powstały te 4 niesamowite aplikacje na telefon, które udoskonalą trening oraz sprawią, że będzie ciekawy i przyjemny. Dzięki nim możemy ustawić cele czy śledzić bieżące postępy- wszystkie dane zebrane są w jednym miejscu.

4. Runkeeper

Aplikacja, która niezmiennie cieszy się ogromną popularnością. Pozwala szczegółowo śledzić postępy i pokonane trasy, a także stworzyć odpowiednie programy treningowe i ustawić konkretne cele treningowe. Pomaga ułożyć „dzienną rytunę”, która dopasowana jest do planu dnia. Aplikacja oferuje również serię wyzwań a także funkcje społecznościowe, które pozwalają dzielić się wynikami oraz zdobywać nagrody za osiągnięcia.
Aby zrozumieć fenomen aplikacji wystarczy przytoczyć opinię jednego z użytkowników:

Przez problemy z kolanem miałem przerwę w bieganiu, jednak dzięki Runkepperowi udało mi się znów stanąć na nogi! Jestem niesamowicie podekscytowany na mój następny bieg, nie byłem w takiej formie od lat. Absolutnie najlepsza.

3. Endomondo

To najpopularniejsza aplikacja dla biegaczy, używana przez 25 milionów ludzi na całym świecie. Dlaczego? Jak twierdzi jeden z użytkowników

Proste plany treningowe i przejrzyste statystyki sprawiają, że ta aplikacja jest numerem 1 od kilku dobrych lat. Appka jest bardzo rzetelna i dobra dla każdego, bez względu jak często i intensywnie trenuje.

Aplikacja jest bardzo prosta w obsłudze. Pokazuje średnie tempo i spalone w czasie treningu kalorie. Zapisuje ulubione trasy i umożliwia analizę dotychczasowy wyników, poprzez bardzo czytelne statystyki. Co ciekawe, pozwala rywalizować z innymi użytkownikami z całego świata, co może być dodatkową motywacją.

2. Adidas Runtustic Running

Idealna aplikacja do biegania, ale także innych aktywności, jak spacery i fitness. Śledzi i pokazuje najważniejsze parametry- tempo, dystans, czas, spalone kalorie czy trasę biegową. Ma bardzo rozbudowany system interakcji z innymi użytkownikami, pozwala na tworzenie różnych grup, a także kontakt z innymi użytkownikami w czasie biegu. Łączy się ze stroną internetową, która zbiera i porównuje wyniki oraz udostępnia rady przydatne dla biegaczy. Aplikacja ma dużą rzeszę fanów, a większość opinii można podsumować tą:

Nazwa aplikacji Runtustic oddaje jej sedno. Jest bowiem fantastyczna. Prosta w obsłudze, w całości mi odpowiada. Nie widzę minusów. Bardzo polecam.

1. Nike Run Club

to bardzo ciekawa aplikacja. Cechuje się bardzo przejrzystym interfejsem.
Pokazuje podstawowe parametry jak tempo, dystans, trasa czy spalone kalorie. Pozwala porównywać wyniki z innymi użytkownikami oraz dzielić się z nimi statystykami czy zdjęciami. Ma wbudowany odtwarzacz muzyczny, po pozwala zmieniać muzykę i śledzić parametry- jednocześnie. Posiada wiele dodatkowych opcji, jak trening głosowy czy system odznak i trofeów za osiągnięte cele. Jeżeli to nie jest wystarczająco przekonujące, przedstawiamy jedną z opinii:

To najlepsza aplikacja do śledzenia postępów w biegu i podczas spacerów. Utrzymuje motywację na wysokim poziomie. Jeżeli szukasz aplikacji do biegania, Nike Run Club to najlepszy wybór.

Popularność aplikacji do biegania to dowód, że ta forma aktywności jest uwielbiana przez wielu. To nic dziwnego, przynosi wiele korzyści dla organizmu i psychiki, bez względu na wiek i sposób życia.
Wbrew powszechnej opinii bieganie nie musi być nudne. Dzięki odpowiedniej aplikacji może być przyjemnością, świetną zabawą i częścią zdrowej rywalizacji.