Jak skutecznie wydłużyć stosunek?

Odpowiedź na to pytanie poszukuję nie tylko mężczyźni, ale również ich partnerki. Przedwczesny wytrysk może być spowodowane przez bardzo różne czynniki, dlatego warto zastosować różne techniki wydłużania stosunku. Poniżej dowiesz się, jakie są to konkretnie czynności.

Skąd może brać się przedwczesny wytrysk?

Taki problem ma zdecydowanie różne podłoża. Bardzo ważne jest to, żeby rozpoznać co może być czynnikiem wpływającym na problemy seksualne. Następnie należy je wyeliminować. Jakie więc mogą być to problemy? Przede wszystkim warto wziąć pod uwagę problemy zdrowotne. Powodem może być nadciśnienie, cukrzyca czy choroby prostaty. Warto sprawdzić również czy nie posiadamy nadwrażliwości żołędzi członka lub zbyt małe napięcie mięśni zwieraczy cewki moczowej. Powodem może być również zbyt długa abstynencja seksualna, stres, palenie papierosów czy spożywanie dużej ilości alkoholu, przyjmowanie narkotyków, zaburzenia hormonalne oraz kompleksy.

Jak więc skutecznie wydłużyć stosunek?

Podstawowymi czynnościami powinna być zdrowa dieta, aktywność fizyczna, brak używek oraz zminimalizowanie stresu. Wpływają one nie tylko na sferę seksualną, ale również ogólną człowieka. Zdrowie fizyczne jest bardzo ważną kwestią w życiu seksualnym każdej osoby. Konieczne może być również udanie się do lekarza, który zbada, czy nie mamy żadnych innych medycznych przyczyn, które mogą powodować przedwczesny wytrysk.

Również istotny wpływ na ten problem może mieć zdrowie psychiczne. Depresja, brak pewności siebie, czy nerwica może mieć ogromny wpływ na sferę seksualną. Dlatego warto udać się w takim przypadku do specjalisty. Podczas terapii będziemy próbować uporać się z problemami życia seksualnego.

Warto pamiętać, że problem przedwczesnego wytrysku może nie być tylko problemem mężczyzny. Ważna jest więc szczera rozmowa z partnerką, która powinna brać udział w poprawianiu jakości życia seksualnego. Istotne może być tutaj skorzystanie z terapii dla par.

Środki znieczulające

Obecnie na rynku dostępnych jest wiele rodzajów żelów znieczulających lub prezerwatyw nasączonych takim środkiem. Stosowanie takich produktów może znacznie wydłużyć stosunek, dzięki czemu zmniejszy się również sama presja na mężczyźnie. Mniej stresu może mieć wpływ na lepszą samoocenę, co z kolei może wpłynąć na jeszcze lepsze życie seksualne. Pomoże Ci w tym aspekcie na przykład taki sex shop online.

Częste uprawianie seksu

Im dłużej będzie trwać abstynencja seksualna, tym większy problem może być z wydłużeniem czasu stosunku. Nie od dziś wiadomo, że przy większej ilości stosunków albo masturbacji, czas wytrysku się opóźnia. Dobrze sprawdzić się tutaj może również metoda start-stop. Polega ona na zaprzestaniu stymulacji penisa na moment przed dojściem do orgazmu, do momentu aż nieco opadnie podniecenie. Następnie zaczynamy całą zabawę od nowa. Partnerka może w tej metodzie przytrzymać penisa, żeby uciskać jednocześnie żołądź oraz wędzidełko. W ten sposób osłabi erekcję.

Ćwiczenia oraz medytacja

Regularne ćwiczenia oddechowe, joga czy medytacja może pozytywnie wpłynąć na rozluźnienie się i nauczenie się kontroli nad własnym ciałem. Warto pamiętać również o tym, że nie tylko kobiety posiadają mięśnie Kegla. U mężczyzn są one zlokalizowane między kością łonową, a ogonową. Takie mięśnie odpowiadają między innymi za kontrolę wytrysku oraz erekcji.