Czy akupunktura w sporcie ma sens?

Akupunktura jest znana od wieków. To sposób na rozluźnienie mięśni, należy do chińskiej medycyny. Można zaobserwować coraz więcej gabinetów oferujących te usługi. Jednak czy jest to metoda przeznaczona dla sportowców?

Czy akupunktura jest wykorzystywana w sporcie?

Każdy sportowiec ma swoje sposoby na regenerację po treningach i zawodach. Najbardziej popularne są masaże – skuteczność tych działań jest potwierdzona licznymi badaniami i doświadczeniami sportowców. Jednak wokół akupunktury wciąż jest wiele kontrowersji. Część sportowców korzysta z dobrodziejstw tej metody, a niektórzy w nią nie wierzą. Jednak w ostatnich latach wykonano wiele badań naukowych, które wykazały, iż sportowcy poddawani akupunkturze szybciej się regenerowali, a ich mięśnie rozluźniały się. Zdecydowanie warto korzystać z akupunktury, szczególnie przy sportach, w których występuje niezwykle silne napięcie mięśni.

Na czym polega akupunktura?

Polega na nakłuwaniu cienkimi igłami punktów akupunkturowych znajdujących się na ciele każdego człowieka. Zabieg może trwać od kilkunastu do kilkudziesięciu minut. Wszystko zależy od nakłuwanego obszaru. Potwierdzone zostało, iż zabiegi akupunktury pomagają w bólu. Są wsparciem w leczeniu migren, bólów mięśni oraz tych związanych ze stanami zapalnymi. Pomaga także redukować stres i napięcie. Warto samodzielnie przetestować ten sposób na relaks i sprawdzić czy działa na nas.

Warunki bezpiecznej akupresury

Akupresura może być niezwykle pomocna, ale są z nią związane liczne niebezpieczeństwa. Zanim udamy się do specjalistycznego gabinetu do akupresury, należy dokładnie zweryfikować dane miejsce. Przede wszystkim warto poczytać opinie o danej osobie i zainteresować się historią jej pacjentów. Dobrym pomysłem jest zapytanie o kwalifikacje i zweryfikowanie tego, czy specjalista posiada uprawnienia. Nieudana akupresura może mieć poważne konsekwencje. Źle wbite igły mogą uszkodzić nerwy. Ważne jest to, aby sprawdzić czy osoba wykonująca akupresurę używa do tego jednorazowych igieł i przetrzymuje je w odpowiednich warunkach.