Odkryj moc arteterapii – przepustka do wewnętrznego spokoju i kreatywności

Niekonwencjonalne metody terapii już od wielu lat zyskują na popularności. Dotyczy to zwłaszcza arteterapii, działającej w oparciu o szeroko rozumianą sztukę, zarówno tą odbieraną, jak i samodzielnie tworzoną. Czym właściwie jest arteterapia i na czym polega jej fenomen?

Czym jest arteterapia?

O terapeutycznym oddziaływaniu sztuki na człowieka mówi się już od wieków. Jednak za prekursora arteterapii uważany jest brytyjski pedagog Adrian Hill, który pierwszy raz użył terminu „art theraphy”. Do naszego kraju arteterapia dotarła na przełomie lat 80 i 90 ubiegłego stulecia i szybko ugruntowała swoją pozycję w terapii osób z różnego rodzaju problemami. Dziś pod pojęciem tym kryje się cały wachlarz oddziaływań, wykorzystujących w procesie terapeutycznym szeroko pojętą sztukę. Ich głównym celem staje się poprawa jakości życia konkretnej osoby, choć wielu teoretyków uważa również, że sztuka może działać na nas także w charakterze wychowawczym.

W obszarze arteterapii wyróżnia się współcześnie m.in.:

• muzykoterapię,
• biblioterapię,
• choreoterapię
• terapię przez sztuki plastyczne.

W takich zajęciach biorą udział zarówno osoby chore, jak i całkowicie zdrowe, które chcą np. uwolnić się od stresu czy zintensyfikować swój kontakt ze sztuką. Aby zgłębić temat arteterapii i drzemiących w niej możliwości, warto sięgnąć do fachowej literatury. Bogata oferta pozycji znajduje się adresem https://sensarte.pl/kategoria-produktu/ksiazki/, gdzie zakupić można zarówno książki dla amatorów arteterapii, jak i dla profesjonalistów, wykorzystujących takie metody w swojej pracy zawodowej.

Jakie są rodzaje arteterapii?

Metod oddziaływań arteterapeutycznych jest naprawdę wiele. Warto jednak poznać te, po które sięga się z większą częstotliwością, by odkryć olbrzymi potencjał, tkwiący w szeroko pojmowanej sztuce. Jedną z najczęściej wykorzystywanych technik jest w tym przypadku muzykoterapia, rozumiana zarówno jako odbiór dźwięku, jak i jego tworzenie. Muzyka silnie oddziałuje na nasze emocje, redukuje stres, usuwa lęki i pobudza wyobraźnię. Podobny potencjał przejawia również choreoterapia, w której wykorzystuje się ruch i taniec w formie np. ćwiczeń muzyczno-ruchowych, improwizacji ruchowej czy ćwiczeń tanecznych. Niezależnie od zastosowanej metody, taniec pozwala wyzwolić nagromadzone emocje, uwolnić się od trudności emocjonalnych i nawiązać relacje społeczne.

U tych, którzy ekspresję taneczną wolą zastąpić mniej dynamicznymi zajęciami, doskonale sprawdza się terapia przez sztuki plastyczne. Zalicza się do nich nie tylko malarstwo, ale również architekturę, fotografię czy rzeźbę. Ten rodzaj arteterapii rozwija kreatywność, pobudza wyobraźnię, ułatwia ekspresję uczuć i przeżyć oraz usprawnia manualnie. Pozbyciu się złych emocji i poprawie samopoczucia sprzyja również biblioterapia, wykorzystująca terapeutyczną funkcję literatury.

Arteterapeuta – kim jest i jak można nim zostać?

Zainteresowanie wpływem sztuki na człowieka nieustannie wzrasta. Nic dziwnego, bo przy jej pomocy można oddziaływać na osoby z każdej grupy wiekowej – od niemowlaków, aż po seniorów, z chęcią korzystających z potencjału, tkwiącego w tej formie terapii. Zgodnie z rozporządzeniem Ministerstwa Pracy i Polityki Społecznej z 2014 r., arteterapeutów zakwalifikowano do grupy zawodowej, wykorzystującej niekonwencjonalne metody terapii.

Ciekawe podejście do tematu znaleźć można w artykule „Czym Jest Arteterapia?”, w którym zawód ten postawiony został na równi z psychoterapeutą. Zarówno jeden, jak i drugi specjalista, pracują bowiem na ludzkich emocjach, dotykając głęboko skrywanych treści i ułatwiając ich ekspresję. Na stronie umieszczono również listę renomowanych uczelni, które zajmują się kształceniem studentów w kierunku arteterapii. To m.in. Uniwersytet Pedagogiczny w Krakowie, Akademia Muzyczna w Katowicach czy Akademia Pedagogiki Specjalnej w Warszawie.